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吃飯時為什么不要說話?

病情描述:
從小長輩就教導我們吃飯不說話,有什么科學依據(jù)?
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

吃飯時說話可能導致食物誤入氣管、影響消化功能、增加胃腸負擔、誘發(fā)兒童窒息風險等健康隱患。

1、誤吸風險

說話時會厭軟骨無法完全閉合,食物殘渣可能誤入氣管引發(fā)嗆咳,嚴重時可導致吸入性肺炎。建議細嚼慢咽保持專注進食。

2、消化抑制

交談時交感神經(jīng)興奮會減少消化液分泌,延長胃排空時間。長期如此易出現(xiàn)腹脹、噯氣等消化不良癥狀。

3、吞咽障礙

邊吃邊說可能干擾吞咽協(xié)調(diào)性,尤其老年人易發(fā)生食團滯留食管。安靜進食能降低反流性食管炎發(fā)生概率。

4、兒童窒息

幼兒氣道直徑小,說話時進食更易發(fā)生完全性阻塞。家長需監(jiān)督孩子養(yǎng)成"食不言"習慣,避免堅果等高風險食物。

培養(yǎng)專注進食習慣有助于營養(yǎng)吸收,餐后半小時可進行輕度活動促進胃腸蠕動,但需避免立即劇烈運動。

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