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吃紫薯有什么好處?

病情描述:
我經(jīng)常就會買來一些紫薯吃,家里人特別喜歡吃,吃紫薯有啥好處?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
紫薯不僅含有豐富的膳食纖維和各種維生素,并且還含有花青素,這種物質(zhì)是一種很好的抗氧化成分,適當(dāng)?shù)臄z入可以避免各種腸胃疾病,并且經(jīng)常吃紫薯還可以增加身體免疫力抵抗力。
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