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吃哪些食物可以養(yǎng)生

病情描述:
我現(xiàn)在特別注重養(yǎng)生,尤其是飲食方面,一般吃哪些食物養(yǎng)生效果最好呢?
共1個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
養(yǎng)生食物一般是指五谷雜糧和蔬菜,苦味的東西如苦瓜、苦丁茶,色紅的食物如西紅柿、紅豆擅長養(yǎng)心;花椒、蔥等稍辣味的東西和白蘿卜、大米長于養(yǎng)肺潤肺;鹽等發(fā)咸味的東西和黑色的食物如黑豆、黑芝麻便于補(bǔ)腎養(yǎng)腎。
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