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長期低頭者怎樣預(yù)防頸椎?。?/h3>

患者:男,37歲

病情描述:
我平時沒事都會低著頭玩手機(jī),聽說這樣會得頸椎病,不知道怎樣能預(yù)防頸椎?。?
共1個回答
長期低頭伏案工作者,要注意動靜結(jié)合,每工作一小時左右就要站起來做做工間操,活動活動四肢、頸椎,消除頸部肌肉、韌帶的疲勞,防止勞損。
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