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穿衣睡覺好還是裸睡好?

患者:女,35歲

病情描述:
我平時(shí)是穿著睡衣睡覺的,但是最近聽說裸睡的好處很多,穿衣睡覺好還是裸睡好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
是否裸睡還是因人而異,維持原來的睡覺習(xí)慣即可。如果現(xiàn)在還沒有養(yǎng)成習(xí)慣的,建議還是穿睡衣睡覺,但前提是要選擇好的睡衣,保證睡衣穿起來寬松舒適。如果有裸睡習(xí)慣的可以繼續(xù)保持,但一定要注意:被子床單要勤換洗,定期對被褥消毒;裸睡時(shí)注意保暖,因?yàn)橹鴽鰰r(shí)抵抗力下降容易感冒。
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