91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

增肌人群晚上健身后吃什么好呢?

病情描述:
想要通過健身來增肌那最好在晚上健身之后吃一些什么東西呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在這里建議健身增肌人群晚上健身后,補(bǔ)充雞蛋白、雞胸肉、魚、蝦等高蛋白的食物,有條件的朋友可以飲用健身營養(yǎng)品,比如蛋白粉、增肌粉等。其次還需要適當(dāng)補(bǔ)充碳水化合物,比如米飯、面包、土豆等。因?yàn)榧∪獾脑鲩L不僅需要蛋白質(zhì),同樣也需要碳水化合物來補(bǔ)充能量。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
蒙城县| 大理市| 建德市| 扎兰屯市| 巴楚县| 宝鸡市| 井陉县| 安陆市| 垣曲县| 卢氏县| 青神县| 阿坝县| 荔浦县| 黑河市| 海宁市| 多伦县| 社会| 汕头市| 蒙阴县| 历史| 大冶市| 宁安市| 洪雅县| 化德县| 海阳市| 板桥市| 抚松县| 仁怀市| 富裕县| 江永县| 涞水县| 马龙县| 甘德县| 辽宁省| 澄迈县| 苏尼特右旗| 贵州省| 理塘县| 丹巴县| 邛崃市| 万山特区|