91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

枕頭睡高了有什么壞處

病情描述:
我睡覺的時(shí)候喜歡用高一點(diǎn)的枕頭,對脖子有什么影響嗎,是該用高一點(diǎn)枕頭還是低一點(diǎn)的對身體好?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

枕頭過高可能引發(fā)頸椎生理曲度變直、肩頸肌肉勞損、腦部供血不足、睡眠呼吸暫停等問題。

1、頸椎變形

長期使用高枕頭會導(dǎo)致頸椎前屈過度,破壞正常生理曲度,可能加速頸椎間盤退變。建議選擇高度約8-15厘米的枕頭,保持頭部與軀干軸線一致。

2、肌肉勞損

枕高時(shí)斜方肌和胸鎖乳突肌持續(xù)緊張,易引發(fā)晨起肩頸僵硬酸痛。可通過熱敷和頸部伸展運(yùn)動緩解,嚴(yán)重時(shí)需物理治療。

3、腦供血不足

頸部過度前屈可能壓迫椎動脈,導(dǎo)致短暫性腦缺血,表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦!3霈F(xiàn)此類癥狀需及時(shí)調(diào)整枕頭高度并就醫(yī)排查血管問題。

4、呼吸障礙

過高枕頭使氣道形成銳角,可能加重打鼾或誘發(fā)阻塞性睡眠呼吸暫停。伴有夜間憋醒者建議進(jìn)行睡眠監(jiān)測,必要時(shí)使用持續(xù)正壓通氣治療。

選擇枕頭時(shí)應(yīng)以仰臥時(shí)下巴與身體呈5度角為宜,配合規(guī)律頸椎保健操,避免長時(shí)間保持單一睡姿。如出現(xiàn)持續(xù)手麻或頭痛需及時(shí)就診。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
大姚县| 通化县| 神农架林区| 平乐县| 甘谷县| 静安区| 高唐县| 桂平市| 二手房| 东乌珠穆沁旗| 化州市| 横峰县| 泸州市| 修文县| 滦南县| 昌都县| 天镇县| 长乐市| 罗平县| 海淀区| 深圳市| 宽甸| 青州市| 黄龙县| 林芝县| 翼城县| 山东省| 清徐县| 华容县| 衡水市| 小金县| 黑山县| 中西区| 哈巴河县| 长治市| 晋宁县| 博客| 楚雄市| 大姚县| 南陵县| 石门县|