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1歲幼兒營養(yǎng)食譜

病情描述:
現(xiàn)在寶寶已經(jīng)一歲了,吃什么才能讓寶寶保持營養(yǎng)均衡呢,1歲幼兒營養(yǎng)食譜有哪些?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科

1歲幼兒營養(yǎng)食譜可包括南瓜小米粥、西藍(lán)花雞肉泥、胡蘿卜土豆泥、香蕉牛油果泥等食物,也可遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸亞鐵糖漿、益生菌粉劑等營養(yǎng)補(bǔ)充劑。建議家長根據(jù)幼兒發(fā)育情況調(diào)整食譜,定期監(jiān)測(cè)生長曲線。

一、食物

1、南瓜小米粥

南瓜富含β-胡蘿卜素,小米易消化,適合作為幼兒主食,可搭配少量瘦肉末增加蛋白質(zhì)攝入。

2、西藍(lán)花雞肉泥

西藍(lán)花含維生素C和膳食纖維,雞肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白,蒸煮后攪拌成泥狀便于幼兒消化吸收。

3、胡蘿卜土豆泥

胡蘿卜含維生素A原,土豆提供碳水化合物,混合后口感綿軟,適合幼兒咀嚼吞咽能力發(fā)展。

4、香蕉牛油果泥

香蕉含鉀元素,牛油果含不飽和脂肪酸,混合后可作為營養(yǎng)加餐,注意初次添加需觀察過敏反應(yīng)。

二、藥物

1、維生素D滴劑

預(yù)防佝僂病,促進(jìn)鈣吸收,需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)幼兒體重確定補(bǔ)充劑量。

2、葡萄糖酸鈣口服溶液

針對(duì)缺鈣幼兒,可改善夜間驚厥等癥狀,使用前需檢測(cè)血鈣水平。

3、乳酸亞鐵糖漿

適用于缺鐵性貧血患兒,需配合維生素C促進(jìn)鐵吸收,避免與奶制品同服。

4、益生菌粉劑

調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,緩解消化不良癥狀,選擇嬰幼兒專用菌株更安全。

家長需注意觀察幼兒進(jìn)食后反應(yīng),逐步引入新食材,保證食物種類多樣化,避免添加鹽、糖等調(diào)味品。

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