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皮膚如何緊致

病情描述:
最近我的皮膚一點彈性都沒有。如果才能收緊面部皮膚?
共2個回答
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
如果想緊致皮膚,應(yīng)該多吃抗氧化食物,如胡蘿卜和葡萄,它們有助于皮膚膠原蛋白的合成。應(yīng)該添加更多的蛋白質(zhì)來幫助肌肉健康。第三,應(yīng)該添加維生素C,它可以保護皮膚,減少紫外線和自由基的傷害,增強皮膚的抵抗力。你也可以將維生素e中的液體外用,同時口服維生素e和維生素c。吃富含蛋白質(zhì)的食物,如豬蹄等。這樣,你可以提高皮膚的彈性,收緊皮膚。
楊麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號
錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科
收緊皮膚的第一件事是做更多的運動,這是有氧運動。有氧運動可以增強皮膚彈性,收縮松弛的皮脂,促進膠原蛋白的生成。第二是獲得足夠的睡眠。只有當你得到足夠的睡眠,你才能擁有健康的皮膚。小心不要睡得太晚,這會影響皮膚的新陳代謝和再生能力。
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