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泡腳出汗好還是不出汗好

病情描述:
這兩天和朋友去泡腳,發(fā)現(xiàn)我都出很多汗,朋友都沒出汗,泡腳是出汗好還是不出汗好呢?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

泡腳是否出汗需根據(jù)體質(zhì)和目的決定,適度出汗有助于促進(jìn)血液循環(huán),但過度出汗可能提示體質(zhì)異常。主要影響因素有水溫控制、泡腳時長、體質(zhì)差異、環(huán)境溫度。

1、水溫控制

水溫過高易導(dǎo)致大量出汗,可能引發(fā)虛脫,建議保持40-45攝氏度,微汗?fàn)顟B(tài)最佳。

2、泡腳時長

15-20分鐘為宜,時間過長會使汗液過度流失,尤其糖尿病患者需嚴(yán)格控制時間。

3、體質(zhì)差異

陽虛者適當(dāng)出汗可驅(qū)寒,陰虛火旺者應(yīng)避免大汗淋漓,氣虛人群出汗后需及時補(bǔ)水。

4、環(huán)境溫度

冬季室內(nèi)溫差大時,出汗后需及時擦干,避免受涼感冒,夏季可適當(dāng)通風(fēng)散熱。

泡腳后可飲用溫鹽水補(bǔ)充電解質(zhì),陽虛人群可配合艾草包,糖尿病患者建議監(jiān)測血糖變化。

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