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七個(gè)月寶寶輔食食譜

病情描述:
我的寶寶七個(gè)月了,一直在喝奶粉,寶寶應(yīng)該吃點(diǎn)什么輔食?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科

七個(gè)月寶寶輔食可添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等食物,需遵循由稀到稠、由單一到多樣的原則,逐步引入新食材觀察過(guò)敏反應(yīng)。

1、米粉

強(qiáng)化鐵米粉是首選,初次添加時(shí)調(diào)成稀糊狀,適應(yīng)后逐漸增加稠度。建議家長(zhǎng)選擇無(wú)糖無(wú)鹽配方,每日1-2次,每次1-2勺。

2、蔬菜泥

胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類蔬菜易消化,蒸煮后研磨成細(xì)膩糊狀。家長(zhǎng)需連續(xù)觀察3天無(wú)過(guò)敏反應(yīng)后再引入新種類,避免混合添加。

3、水果泥

蘋果泥、香蕉泥等低敏水果適合初期嘗試,去皮去核后搗碎或蒸軟。建議家長(zhǎng)在上午時(shí)段添加,控制單次攝入量不超過(guò)30克。

4、肉泥

雞胸肉泥、牛肉泥等需充分煮熟后打成細(xì)膩肉糜,可混合蔬菜泥食用。家長(zhǎng)需注意從每日5克開始逐步增量,補(bǔ)充血紅素鐵。

每次引入新食材應(yīng)間隔3-5天,記錄進(jìn)食反應(yīng);保持母乳或配方奶為主食,輔食后適量飲水清潔口腔。

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