91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

早上空腹喝酸奶可以嗎

病情描述:
今天早上沒(méi)有吃早飯,空腹喝了牛奶,早上空腹喝酸奶可以嗎?
共1個(gè)回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

早上空腹可以喝酸奶,但需注意乳糖不耐受、胃酸分泌過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)吸收效率、個(gè)體耐受差異等因素。

1、乳糖不耐受

部分人群空腹飲用酸奶可能因乳糖酶不足導(dǎo)致腹脹腹瀉,建議選擇無(wú)乳糖酸奶或少量分次攝入。

2、胃酸刺激

空腹時(shí)胃酸濃度較高,酸奶中的乳酸可能加重胃部不適,胃炎患者應(yīng)避免空腹食用。

3、營(yíng)養(yǎng)利用

空腹時(shí)蛋白質(zhì)可能被優(yōu)先供能,搭配全麥面包等碳水化合物可提高鈣和蛋白質(zhì)吸收率。

4、個(gè)體差異

根據(jù)自身消化能力調(diào)整飲用時(shí)機(jī),消化不良者可選擇餐后1小時(shí)飲用常溫酸奶。

建議搭配堅(jiān)果或水果食用,避免從冰箱取出后立即飲用,慢性胃腸疾病患者需咨詢醫(yī)師。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
莱西市| 颍上县| 安顺市| 泉州市| 乌兰察布市| 英山县| 靖西县| 绥宁县| 岑巩县| 小金县| 江华| 南京市| 彰化县| 西乌珠穆沁旗| 达州市| 临洮县| 海丰县| 永昌县| 乌兰县| 乐平市| 从化市| 黑河市| 日照市| 靖边县| 青神县| 木里| 辽宁省| 湖南省| 铜鼓县| 大理市| 新河县| 广宗县| 兰州市| 海安县| 潞西市| 宽城| 黄石市| 邳州市| 柳河县| 长武县| 阜新|