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尿酸高能吃南瓜和紅薯嗎

病情描述:
我的手腳最近總是疼痛,紅腫,醫(yī)生說是高尿酸,尿酸高能吃南瓜和紅薯嗎?
共1個回答
鄭黎暉 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

尿酸高患者可以適量吃南瓜和紅薯,南瓜和紅薯屬于中低嘌呤食物,不會顯著增加尿酸水平,但需注意控制攝入量并避免高糖烹飪方式。

1、嘌呤含量

南瓜和紅薯嘌呤含量較低,每100克中嘌呤含量均不足50毫克,屬于適合尿酸高患者食用的蔬菜類食物。

2、血糖影響

紅薯升糖指數(shù)較高,糖尿病患者或胰島素抵抗者需控制攝入量,建議選擇蒸煮方式避免加糖烹飪。

3、膳食纖維

兩者富含膳食纖維有助于促進尿酸排泄,但過量食用可能引起胃腸脹氣,建議每日攝入量控制在200克以內(nèi)。

4、營養(yǎng)搭配

建議與低嘌呤優(yōu)質(zhì)蛋白食物搭配食用,避免同時攝入動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物。

尿酸高患者日常需保持每日2000毫升以上飲水量,限制酒精攝入,定期監(jiān)測血尿酸水平,出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

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