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獻(xiàn)血后幾天能恢復(fù)

病情描述:
這幾天我獻(xiàn)了一次血,出現(xiàn)了頭暈,身體乏力,獻(xiàn)血后幾天能恢復(fù)?
共1個(gè)回答
李燕郴 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 血液科

獻(xiàn)血后一般需要3-7天恢復(fù),實(shí)際時(shí)間受到獻(xiàn)血量、個(gè)體差異、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、休息狀態(tài)等多種因素的影響。

1、獻(xiàn)血量

捐獻(xiàn)200毫升全血恢復(fù)較快,400毫升可能延長(zhǎng)恢復(fù)期,需注意補(bǔ)充含鐵食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟。

2、個(gè)體差異

青少年及健康人群恢復(fù)較快,貧血或低血壓人群需更長(zhǎng)時(shí)間,建議獻(xiàn)血前進(jìn)行血紅蛋白檢測(cè)。

3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物可促進(jìn)造血,如雞蛋、牛奶、橙子,避免濃茶影響鐵吸收。

4、休息狀態(tài)

獻(xiàn)血后24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng),保證充足睡眠,重復(fù)獻(xiàn)血需間隔6個(gè)月以上。

恢復(fù)期間出現(xiàn)頭暈乏力可適量飲用糖水,若癥狀持續(xù)超過(guò)48小時(shí)建議就醫(yī)檢查血常規(guī)。

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