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辟谷期間上火怎么回事

病情描述:
我正在通過辟谷減肥,在辟谷期間身體上火了,辟谷期間上火怎么回事?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

辟谷期間上火可能由飲水不足、營養(yǎng)失衡、代謝紊亂、胃腸功能異常等原因引起,可通過調(diào)整飲水量、補充電解質(zhì)、恢復飲食、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、飲水不足

辟谷期間水分攝入減少導致黏膜干燥,可能伴隨口干舌燥。建議每日少量多次飲用溫水,無須藥物干預。

2、營養(yǎng)失衡

長期斷食造成維生素B族缺乏,易出現(xiàn)口腔潰瘍??蛇m量食用獼猴桃、西藍花等食物,必要時遵醫(yī)囑服用復合維生素B片。

3、代謝紊亂

酮體堆積可能引發(fā)口苦咽痛,與能量代謝異常有關(guān)。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱需就醫(yī),醫(yī)生可能開具黃連上清片等清熱解毒藥物。

4、胃腸功能異常

空腹刺激胃酸分泌過多可能導致反酸燒心,與胃黏膜損傷相關(guān)。建議逐步恢復飲食,醫(yī)生可能推薦鋁碳酸鎂咀嚼片保護胃黏膜。

辟谷期間出現(xiàn)嚴重上火癥狀應及時終止斷食,優(yōu)先選擇易消化的粥類食物,避免辛辣刺激飲食,必要時在營養(yǎng)科醫(yī)生指導下制定過渡期飲食方案。

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