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吃燕窩對懷孕有好處嗎

病情描述:
吃燕窩對懷孕有好處嗎
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王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

燕窩懷孕的益處有限,其營養(yǎng)價(jià)值可被常規(guī)食物替代。孕期營養(yǎng)主要通過均衡膳食補(bǔ)充,燕窩并非必需補(bǔ)品。

1、蛋白質(zhì)補(bǔ)充

燕窩含唾液酸蛋白,但雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白來源更經(jīng)濟(jì)高效,建議孕婦每日攝入足量肉蛋奶。

2、唾液酸作用

燕窩唾液酸可能促進(jìn)胎兒神經(jīng)發(fā)育,但深海魚所含DHA效果更明確,每周建議食用2-3次魚類。

3、礦物質(zhì)含量

燕窩鐵、鈣含量低于動(dòng)物肝臟和綠葉蔬菜,孕期貧血應(yīng)優(yōu)先選擇紅肉、豬肝等補(bǔ)鐵食材。

4、過敏風(fēng)險(xiǎn)

部分孕婦可能對燕窩蛋白質(zhì)過敏,出現(xiàn)皮疹或消化道癥狀,過敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎嘗試。

孕期飲食建議以新鮮多樣化為原則,必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素,無須刻意追求高價(jià)補(bǔ)品。

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