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肚子脹氣時(shí)能吃什么食物改善?

病情描述:
肚子脹氣時(shí)能吃什么食物改善?
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

肚子脹氣時(shí)可以適量吃白蘿卜、山楂、酸奶、生姜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、復(fù)方消化酶膠囊、西甲硅油乳劑、莫沙必利片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 白蘿卜

白蘿卜含有芥子油和淀粉酶,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化積食。

2. 山楂

山楂富含有機(jī)酸和解脂酶,能夠刺激胃酸分泌,加速脂肪分解。

3. 酸奶

酸奶含活性乳酸菌,可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,減少產(chǎn)氣菌繁殖。

4. 生姜

生姜中的姜烯酚具有促進(jìn)胃排空作用,能緩解胃腸脹滿感。

二、藥物

1. 雙歧桿菌

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散可補(bǔ)充腸道益生菌,改善菌群失調(diào)引起的脹氣。

2. 消化酶

復(fù)方消化酶膠囊能幫助分解蛋白質(zhì)、脂肪等不易消化物質(zhì)。

3. 西甲硅油

西甲硅油乳劑可降低胃腸道內(nèi)氣泡表面張力,促進(jìn)氣體排出。

4. 促動(dòng)力藥

莫沙必利片通過(guò)增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)加快內(nèi)容物排空。

日常應(yīng)避免進(jìn)食豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物,餐后適當(dāng)散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

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