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橋本氏甲減飲食應(yīng)該注意哪些

病情描述:
橋本氏甲減飲食應(yīng)該注意哪些
共1個(gè)回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

橋本氏甲狀腺炎合并甲減患者飲食需注意控制碘攝入、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、增加膳食纖維、避免致甲狀腺腫食物,可適量食用三文魚、雞蛋、燕麥、西藍(lán)花等食物,也可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉、硒酵母片、維生素D、益生菌等藥物。

1、控制碘攝入

每日碘攝入建議控制在150微克以內(nèi),避免海帶紫菜等高碘食物。橋本氏甲狀腺炎可能因碘過量誘發(fā)自身免疫反應(yīng),伴隨甲狀腺腫大癥狀,需定期監(jiān)測甲狀腺功能。

2、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

每日需保證每公斤體重1-1.2克蛋白質(zhì)攝入,優(yōu)先選擇魚類、瘦肉等。甲減可能導(dǎo)致肌肉代謝減緩,優(yōu)質(zhì)蛋白有助于維持肌肉功能,改善乏力癥狀。

3、增加膳食纖維

每日攝入25-30克膳食纖維,推薦燕麥、雜糧等。甲減常伴隨胃腸蠕動(dòng)減慢,膳食纖維可緩解便秘,同時(shí)幫助穩(wěn)定血糖水平。

4、避免致甲狀腺腫物

限制十字花科蔬菜生食,如卷心菜、蘿卜等含硫苷物質(zhì)。這些成分可能干擾甲狀腺激素合成,烹飪后可降低影響,建議煮熟后適量食用。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于改善代謝,定期復(fù)查甲狀腺功能并根據(jù)結(jié)果調(diào)整飲食方案,避免自行服用含碘補(bǔ)充劑。

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