91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

蜂蜜的功效與作用及食用方法有哪些

病情描述:
蜂蜜的功效與作用及食用方法有哪些
共1個回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

蜂蜜具有潤肺止咳、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、改善睡眠等功效,適量食用有助于健康。食用方法包括直接食用、溫水沖服、搭配食物、外用涂抹等。

1、潤肺止咳

蜂蜜含有多種活性成分,能夠緩解咽喉干燥和咳嗽癥狀??捎糜谳o助治療感冒或咽喉炎引起的咳嗽,但糖尿病患者慎用。

2、促進(jìn)消化

蜂蜜中的酶類物質(zhì)有助于分解食物,改善胃腸功能。適合餐后少量食用,但一歲以下嬰兒禁止食用以防肉毒桿菌中毒。

3、增強(qiáng)免疫

蜂蜜富含抗氧化物質(zhì)和微量元素,能幫助提高機(jī)體抵抗力??擅咳丈倭渴秤?,但需注意控制總量避免糖分?jǐn)z入過多。

4、改善睡眠

蜂蜜能促進(jìn)色氨酸進(jìn)入大腦轉(zhuǎn)化為血清素,幫助放松神經(jīng)。建議睡前1小時用溫水沖服,但肥胖人群應(yīng)減少用量。

蜂蜜雖有益健康,但需注意適量食用,避免高溫沖泡破壞營養(yǎng)成分,特殊人群食用前建議咨詢醫(yī)生意見。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
昌乐县| 郑州市| 桑日县| 舟山市| 乐清市| 南通市| 青龙| 双柏县| 林州市| 榆林市| 常宁市| 太原市| 黄梅县| 类乌齐县| 横山县| 绩溪县| 鄂州市| 巩留县| 永和县| 福安市| 洪湖市| 彭阳县| 织金县| 青岛市| 泌阳县| 麻江县| 克拉玛依市| 梨树县| 宜都市| 施甸县| 莱西市| 铅山县| 云梦县| 长治市| 新野县| 淮南市| 漾濞| 隆德县| 延川县| 康马县| 垫江县|