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孕婦都注意事項(xiàng)

患者:女,29歲

病情描述:
孕婦都注意事項(xiàng)
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦注意事項(xiàng)主要包括定期產(chǎn)檢、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)和情緒調(diào)節(jié)四個(gè)方面。

1、定期產(chǎn)檢

孕期需按時(shí)完成血常規(guī)、超聲檢查等基礎(chǔ)項(xiàng)目,妊娠20周后需增加胎心監(jiān)護(hù),高危孕婦應(yīng)根據(jù)醫(yī)囑提高檢查頻率。

2、合理飲食

每日需補(bǔ)充葉酸400微克,增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入,控制精制糖分,避免生冷海鮮及未滅菌乳制品。

3、適度運(yùn)動(dòng)

可選擇孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),每周3-5次,每次不超過(guò)30分鐘,避免跳躍及仰臥體位運(yùn)動(dòng)。

4、情緒調(diào)節(jié)

通過(guò)正念冥想緩解焦慮,保持7-8小時(shí)睡眠,出現(xiàn)持續(xù)情緒低落需及時(shí)尋求心理干預(yù)。

建議穿著寬松棉質(zhì)衣物,避免接觸化學(xué)制劑,出現(xiàn)陰道流血或規(guī)律宮縮等異常癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。

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