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瓜子的作用與功效是什么

病情描述:
瓜子的作用與功效是什么
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
瓜子是一種食物,并不具備藥物的功效,主要有補充營養(yǎng)物質的作用,但不建議長期大量食用。瓜子的種類較多,如葵花子、西瓜子、南瓜子等,屬于堅果類食物。瓜子中含有脂肪、礦物質、維生素,以及糖類、蛋白質等多種營養(yǎng)物質,日常適當食用可以補充人體所需的營養(yǎng)物質。瓜子中的脂肪含量相對較高,而鹽炒等方式加工制成的瓜子中含鹽量較高,應避免大量食用。
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