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黑芝麻黑豆要如何吃才能對(duì)補(bǔ)腎發(fā)揮作用

病情描述:
黑芝麻黑豆要如何吃才能對(duì)補(bǔ)腎發(fā)揮作用
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
黑芝麻黑豆一般吃熟的比較好。黑芝麻和黑豆對(duì)腎臟都有調(diào)理的作用,補(bǔ)腎都是比較好的。黑豆可以和大米、山藥熬粥,打成豆?jié){或者米糊喝。黑芝麻炒熟后打碎了放少許的鹽做成芝麻鹽,吃面條拌飯都是很好的。還可以吃些黑木耳、香菇、大棗等。均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身體才是最好的,同時(shí)還要加強(qiáng)體育鍛煉,強(qiáng)身健體。
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