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失眠用哪些中草藥泡腳比較好

病情描述:
失眠用哪些中草藥泡腳比較好
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
失眠用艾葉、姜或紅花等中草藥泡腳比較好。這些中草藥有活血化瘀的作用,可加速身體的血液循環(huán),對(duì)睡眠有很大的幫助。泡腳時(shí)水溫不要太冷或太熱,泡腳時(shí)間最好是20分鐘到半小時(shí),感覺身體微微出汗為宜。每天泡腳,配合腳部按摩,有消除疲勞,改善睡眠的作用。失眠患者在睡前避免做劇烈運(yùn)動(dòng)。
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