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跳繩后多久可以喝水

病情描述:
我最近一段時(shí)間在跳繩減肥,但是跳完繩后就 口渴,請(qǐng)問(wèn)跳繩后多久可以喝水?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
通常情況下跳繩后30-60分鐘左右可以喝水。
跳繩是一種比較常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng),所以可以加快體內(nèi)的脂肪燃燒,可以將體內(nèi)的毒素排泄出,而且可以起到瘦身減肥的功效。但是跳完繩后不建議立即喝水,因?yàn)楝F(xiàn)在全身處于興奮狀態(tài),立即喝水可能會(huì)引起腸胃痙攣,出現(xiàn)腹痛的情況。所以建議跳繩后30-60分鐘左右喝水,能夠有效的避免不良現(xiàn)象發(fā)生。
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