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什么減肥運(yùn)動(dòng)不傷膝蓋

病情描述:
我想通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式減肥,又擔(dān)心會(huì)損傷膝蓋,什么減肥運(yùn)動(dòng)不會(huì)傷膝蓋?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下平路走、慢跑等運(yùn)動(dòng)不傷膝蓋
1.平路走:一般平路走動(dòng)作比較緩慢,動(dòng)作幅度也不大,頻率也不快,所以并不會(huì)損傷到膝蓋。
2.慢跑:一般慢跑通常速度比較慢,所以只要掌控好正確的跑步姿勢(shì),也不會(huì)傷到膝蓋。
在運(yùn)動(dòng)時(shí)不要超負(fù)荷運(yùn)動(dòng),如果膝蓋受傷,建議及時(shí)就醫(yī)。
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