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運(yùn)動(dòng)每天消耗多少卡路里才能減肥

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)運(yùn)動(dòng)減肥的效果比較好,想知道每天需要消耗多少卡路里才能夠減肥?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
運(yùn)動(dòng)每天消耗500~800卡路里才能減肥。
運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體的新陳代謝,并且加快自身的血液循環(huán),還可以消耗體內(nèi)原有的熱量以及脂肪,如果身體比較瘦,每天通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗500左右卡路里,能夠達(dá)到減肥的效果,如果身體比較胖,可能需要消耗800左右的卡路里才能減肥。
如果想要快速減肥,求美者可以去正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)做埋線減肥,能夠通過(guò)刺激穴位的方法溶解體內(nèi)的脂肪。
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