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便秘可以吃益生菌嗎

病情描述:
便秘可以吃益生菌嗎
共1個回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內科

便秘可以適量吃益生菌,常見的益生菌有雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌、地衣芽孢桿菌活菌等。益生菌有助于調節(jié)腸道菌群平衡,改善便秘癥狀,但需在醫(yī)生指導下使用。

1、調節(jié)菌群

益生菌能增加腸道有益菌數(shù)量,抑制有害菌生長,改善腸道微環(huán)境。雙歧桿菌三聯(lián)活菌可直接補充腸道所需菌群,適合因腸道菌群失調引起的便秘。

2、促進蠕動

部分益生菌能刺激腸道蠕動,加速糞便排出。枯草桿菌二聯(lián)活菌可產生消化酶幫助分解食物,適用于消化不良伴隨的便秘情況。

3、軟化糞便

益生菌代謝產物能增加腸道水分,使糞便軟化易于排出。地衣芽孢桿菌活菌可產生多種酶類,有助于改善糞便干結癥狀。

4、緩解腹脹

益生菌能減少腸道產氣,緩解便秘伴隨的腹脹不適。部分復合益生菌制劑對功能性腹脹便秘效果較好。

除益生菌外,便秘患者應增加膳食纖維攝入,多喝水并保持適度運動,若癥狀持續(xù)或加重應及時就醫(yī)檢查排除器質性疾病。

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