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茉莉花茶的功效和作用

病情描述:
茉莉花茶的功效和作用
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

茉莉花茶具有提神醒腦、舒緩情緒、促進(jìn)消化、抗氧化等功效,適合日常飲用。

1、提神醒腦

茉莉花茶含有少量咖啡因,能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),幫助緩解疲勞。飲用后可改善注意力不集中,適合工作學(xué)習(xí)時(shí)飲用。

2、舒緩情緒

茉莉花香具有芳療作用,能促進(jìn)多巴胺分泌,緩解焦慮情緒。情緒低落時(shí)飲用有助于放松心情。

3、促進(jìn)消化

茶多酚能刺激胃液分泌,加速胃腸蠕動(dòng)。飯后適量飲用可幫助消化,減輕腹脹不適。

4、抗氧化

茉莉花含有的茶多酚和維生素C能清除自由基,延緩細(xì)胞氧化。長(zhǎng)期飲用有助于增強(qiáng)免疫力。

建議選擇無添加的天然茉莉花茶,避免空腹飲用,每日飲用量控制在500毫升以內(nèi),特殊體質(zhì)人群飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

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