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板栗性溫還是性寒

病情描述:
板栗性溫還是性寒
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

板栗屬于性溫食物,具有溫補脾胃、強筋健骨的作用,適合體質(zhì)虛寒者適量食用,但陰虛火旺人群需控制攝入量。

1. 中醫(yī)屬性

板栗在《本草綱目》中記載為甘溫食材,歸脾、胃、腎經(jīng),其溫熱特性有助于驅散體內(nèi)寒氣。

2. 成分特點

富含碳水化合物和維生素B族,在代謝過程中會產(chǎn)生熱量,從營養(yǎng)學角度佐證其溫性特征。

3. 適用人群

手腳冰涼、脾胃虛寒者食用可改善癥狀,但口腔潰瘍、便秘等熱性體質(zhì)者過量食用可能加重燥熱。

4. 食用建議

建議搭配銀耳、百合等涼性食材平衡溫性,每日食用量控制在10-15顆為宜,糖炒板栗應減少攝入。

食用板栗后出現(xiàn)口干舌燥等不適反應時,可飲用菊花茶緩解,慢性病患者需咨詢中醫(yī)師調(diào)整飲食方案。

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