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不缺鈣需要補(bǔ)鈣嗎

病情描述:
不缺鈣需要補(bǔ)鈣嗎
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科

不缺鈣通常無(wú)須額外補(bǔ)鈣,過(guò)量補(bǔ)鈣可能增加腎結(jié)石、血管鈣化等風(fēng)險(xiǎn)。鈣攝入需結(jié)合膳食評(píng)估、血鈣檢測(cè)、骨密度檢查、醫(yī)囑建議綜合判斷。

1、膳食評(píng)估:

每日通過(guò)牛奶、豆腐、綠葉蔬菜等食物攝入足夠鈣質(zhì)時(shí),健康人群無(wú)須補(bǔ)鈣。

2、血鈣檢測(cè):

血鈣水平正常且無(wú)骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)因素者,補(bǔ)鈣可能干擾其他礦物質(zhì)吸收。

3、骨密度檢查:

中老年或絕經(jīng)后女性若骨密度正常,盲目補(bǔ)鈣反而可能掩蓋潛在代謝問(wèn)題。

4、醫(yī)囑建議:

孕婦、青少年等特殊人群需根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)整鈣攝入,避免自行服用鈣劑。

保持均衡飲食并適度曬太陽(yáng)即可滿(mǎn)足鈣需求,若存在長(zhǎng)期腹瀉、甲狀腺手術(shù)史等情況需咨詢(xún)醫(yī)生。

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