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橙子糖尿病人能吃嗎

患者:女,65歲

病情描述:
橙子糖尿病人能吃嗎
共1個回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 內分泌科

糖尿病患者可以適量食用橙子,橙子屬于低升糖指數(shù)水果,富含維生素C和膳食纖維,但需注意控制攝入量和食用時間。

1、升糖指數(shù)低

橙子的升糖指數(shù)約為40-50,屬于低升糖水果,適量食用對血糖影響較小。

2、膳食纖維豐富

橙子含有可溶性膳食纖維,有助于延緩糖分吸收,建議選擇完整果肉而非榨汁食用。

3、維生素含量高

橙子富含維生素C等抗氧化物質,有助于改善糖尿病患者微血管病變風險。

4、食用時間建議

建議在兩餐之間作為加餐食用,每次不超過半個中等大小橙子,并相應減少主食攝入。

糖尿病患者食用水果需監(jiān)測血糖變化,合并腎病者需注意橙子的鉀含量,建議在營養(yǎng)師指導下制定個性化飲食方案。

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