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熬夜掉的頭發(fā)還能長出來嗎

病情描述:
熬夜掉的頭發(fā)還能長出來嗎
共1個回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 男科

熬夜導致的脫發(fā)多數(shù)可以重新生長,恢復情況與毛囊損傷程度、營養(yǎng)狀況、激素水平及后續(xù)護理有關(guān)。

1、毛囊狀態(tài):

短期熬夜引起的休止期脫發(fā),毛囊未壞死時頭發(fā)可自行再生;長期熬夜導致毛囊萎縮則需醫(yī)療干預。

2、營養(yǎng)補充:

缺乏維生素B族、鐵、鋅等營養(yǎng)素會延緩頭發(fā)生長,需增加蛋類、深綠色蔬菜及堅果攝入。

3、激素調(diào)節(jié):

熬夜升高的皮質(zhì)醇可能抑制毛囊活性,通過規(guī)律作息、有氧運動可幫助激素水平恢復正常。

4、醫(yī)療干預:

若持續(xù)脫發(fā)超過3個月,可能與雄激素性脫發(fā)甲狀腺疾病有關(guān),需使用米諾地爾、非那雄胺或針對原發(fā)病治療。

建議保持22點前入睡,每日睡眠不少于7小時,適當按摩頭皮促進血液循環(huán),必要時就診皮膚科評估毛囊狀態(tài)。

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