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花椒和生姜泡腳的功效與作用

病情描述:
花椒和生姜泡腳的功效與作用
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

花椒和生姜泡腳主要有促進血液循環(huán)、緩解疲勞、祛除寒濕、改善睡眠等功效與作用。

1、促進血液循環(huán)

花椒和生姜中的活性成分能擴張足部毛細血管,加速局部血流,適合手腳冰涼人群。避免水溫過高,每次浸泡15-20分鐘為宜。

2、緩解疲勞

生姜的姜辣素可放松肌肉緊張,花椒的揮發(fā)油能減輕酸痛感,特別適合長期站立或運動后使用。建議配合足底按摩增強效果。

3、祛除寒濕

兩者均有溫中散寒特性,對風寒感冒初期、關節(jié)冷痛有輔助改善作用。體質燥熱者應減少使用頻率。

4、改善睡眠

通過足部穴位刺激調節(jié)自主神經,幫助入眠。建議睡前1小時進行,避免空腹或飽食后立即泡腳。

皮膚破損、糖尿病周圍神經病變患者慎用,泡腳后及時擦干并涂抹保濕霜,每周使用不超過4次為宜。

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