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男孩16歲還能長高嗎,還能長多少

病情描述:
男孩16歲還能長高嗎,還能長多少
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

16歲男孩通常仍有長高空間,身高增長主要與骨骺閉合情況、遺傳因素、營養(yǎng)狀況及激素水平有關(guān),一般可增長2-8厘米。

1、骨骨骺閉合

通過骨齡片判斷骨骨骺線是否閉合,未閉合者生長潛力較大,閉合后身高基本定型。

2、遺傳因素

父母身高遺傳占主導(dǎo),可通過靶身高公式預(yù)測(父高+母高±13)÷2±5厘米。

3、營養(yǎng)狀況

保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)及維生素D攝入,如牛奶、雞蛋、深海魚等有助于骨骼發(fā)育。

4、激素水平

生長激素在深度睡眠時分泌旺盛,保證每天7-9小時睡眠,避免熬夜影響分泌峰值。

建議監(jiān)測骨齡并咨詢兒科或內(nèi)分泌科醫(yī)生,通過均衡飲食、規(guī)律運動及充足睡眠最大化生長潛力。

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