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補(bǔ)氣血吃什么最好最快

病情描述:
補(bǔ)氣血吃什么最好最快
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)氣血不足情況,可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、桂圓等食物,也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、益氣維血顆粒、八珍顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C,有助于促進(jìn)血紅蛋白合成,改善貧血癥狀。

2. 豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12,是補(bǔ)血的傳統(tǒng)食材,適合氣血兩虛者食用。

3. 黑芝麻

黑芝麻含鐵量高,同時(shí)富含不飽和脂肪酸和維生素E,具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥的功效。

4. 桂圓

桂圓肉含有葡萄糖、蔗糖及多種維生素,能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神,適合氣血不足引起的失眠心悸。

二、藥物

1. 復(fù)方阿膠漿

由阿膠、熟地黃等組成,具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效,適用于氣血兩虛引起的面色萎黃、頭暈?zāi)垦!?/p>

2. 益氣維血顆粒

含黃芪、當(dāng)歸等成分,能益氣補(bǔ)血,改善氣血不足導(dǎo)致的乏力、氣短癥狀。

3. 八珍顆粒

由四物湯和四君子湯組成,氣血雙補(bǔ),適用于面色蒼白、月經(jīng)量少等氣血兩虛證。

4. 當(dāng)歸補(bǔ)血口服液

以當(dāng)歸、黃芪為主藥,補(bǔ)氣生血,對(duì)貧血、產(chǎn)后血虛有較好調(diào)理作用。

日常可配合適量運(yùn)動(dòng)如太極拳、八段錦促進(jìn)氣血運(yùn)行,避免過(guò)度勞累,保證充足睡眠。

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