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腎陰虛是怎么導(dǎo)致的

病情描述:
腎陰虛是怎么導(dǎo)致的
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

腎陰虛可能由長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、慢性疾病損耗、年老體衰等原因引起,可通過(guò)滋陰補(bǔ)腎、調(diào)整作息、藥物治療等方式改善。

1、長(zhǎng)期熬夜

夜間屬陰,長(zhǎng)期熬夜會(huì)過(guò)度消耗陰液,導(dǎo)致腎陰虧虛。建議規(guī)律作息,避免晚于23點(diǎn)入睡,可配合食用黑芝麻、桑葚等滋陰食物。

2、過(guò)度勞累

體力或腦力超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)會(huì)加速腎精消耗,引發(fā)陰虛。需勞逸結(jié)合,適當(dāng)練習(xí)八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng),有助于固護(hù)腎陰。

3、慢性疾病

可能與糖尿病高血壓等慢性病長(zhǎng)期耗損有關(guān),通常表現(xiàn)為潮熱盜汗、腰膝酸軟。需控制原發(fā)病,可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸等滋陰藥物。

4、年老體衰

隨年齡增長(zhǎng)腎精自然衰減,常見(jiàn)耳鳴健忘、五心煩熱??赏ㄟ^(guò)食療調(diào)理,如山藥粥、枸杞泡水,必要時(shí)在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用龜鹿二仙膠等補(bǔ)益劑。

日常避免辛辣燥熱食物,適度飲水,保持情緒平穩(wěn)有助于改善腎陰虛癥狀。若出現(xiàn)持續(xù)口干咽燥、失眠多夢(mèng)等表現(xiàn),建議盡早就醫(yī)辨證調(diào)理。

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