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生姜怎么吃祛體內(nèi)濕氣

患者:女,52歲

病情描述:
生姜怎么吃祛體內(nèi)濕氣
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王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

體內(nèi)濕氣重可適量食用生姜紅糖水、姜棗茶、醋泡姜、姜汁撞奶等食物,也可遵醫(yī)囑服用藿香正氣水、參苓白術(shù)散、附子理中丸、平胃散等藥物。建議結(jié)合體質(zhì)辨證調(diào)理,避免過量食用生姜導(dǎo)致胃腸不適。

一、食物

1. 生姜紅糖水

生姜切片與紅糖煮沸飲用,適合受寒后濕氣困重者,陰虛火旺者慎用。

2. 姜棗茶

生姜與大棗同煮,兼具溫中祛濕與補(bǔ)益氣血之效,適合脾胃虛寒人群。

3. 醋泡姜

鮮姜切片米醋浸泡后食用,醋的收斂性可中和姜的辛散,適合夏季濕濁內(nèi)蘊(yùn)者。

4. 姜汁撞奶

姜汁與熱牛奶混合凝固,溫補(bǔ)而不燥熱,適合虛寒體質(zhì)兼有濕氣者。

二、藥物

1. 藿香正氣水

解表化濕理氣和中,適用于暑濕感冒或胃腸型感冒伴惡心腹瀉者。

2. 參苓白術(shù)散

健脾益氣滲濕止瀉,針對(duì)脾虛濕盛引起的食欲不振、大便溏薄。

3. 附子理中丸

溫陽祛寒化濕,適用于陽虛水濕內(nèi)停導(dǎo)致的四肢不溫、腹痛泄瀉。

4. 平胃散

燥濕運(yùn)脾行氣和胃,主治濕滯脾胃引起的脘腹脹滿、噯氣吞酸。

日常可配合艾灸足三里、陰陵泉等穴位,避免久居潮濕環(huán)境,濕熱體質(zhì)者需減少生姜用量。

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