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怎么去除體內寒氣身上寒氣太重

患者:女,59歲

病情描述:
怎么去除體內寒氣身上寒氣太重
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

去除體內寒氣可通過飲食調理、運動鍛煉、艾灸療法、藥物干預等方式改善。寒氣過重可能與陽虛體質、長期受涼、脾胃虛寒、風濕痹癥等因素有關。

1、飲食調理

適量食用生姜、羊肉、桂圓、山藥等溫補性食物,避免生冷寒涼飲食,日??娠嬘眉t糖姜茶幫助驅散寒氣。

2、運動鍛煉

堅持快走、八段錦、太極拳等溫和運動促進陽氣升發(fā),運動后注意保暖避免汗出當風加重寒氣。

3、艾灸療法

通過艾灸關元穴、足三里等穴位溫通經絡,改善手腳冰涼等癥狀,需由專業(yè)中醫(yī)師操作。

4、藥物干預

附子理中丸、金匱腎氣丸、艾附暖宮丸等溫陽藥物可遵醫(yī)囑使用,適用于伴隨腹瀉、關節(jié)冷痛等癥狀者。

日常注意腰腹及關節(jié)部位保暖,冬季避免長時間接觸冷水,癥狀持續(xù)加重需排查甲狀腺功能減退等病理性因素。

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