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痔瘡可以跑步運(yùn)動(dòng)嗎

病情描述:
痔瘡可以跑步運(yùn)動(dòng)嗎
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

痔瘡患者多數(shù)情況下可以跑步運(yùn)動(dòng),但需根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度調(diào)整強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)方式選擇主要與痔瘡分期、疼痛程度、出血頻率等因素有關(guān)。

1、輕度痔瘡

無出血或脫出時(shí)可進(jìn)行慢跑,建議控制在30分鐘內(nèi),選擇平坦場地避免劇烈震動(dòng)。跑步后及時(shí)清潔會(huì)陰部,穿寬松透氣的運(yùn)動(dòng)褲。

2、急性發(fā)作期

出現(xiàn)血栓性外痔或嵌頓時(shí)應(yīng)暫停跑步,此時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)可能加重靜脈淤血??筛臑樯⒉交?a href="http://m.zcefdi.com/k/9ri8cjffk3iizjb.html" target="_blank">游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng),每日不超過6000步。

3、術(shù)后恢復(fù)

痔瘡手術(shù)后2周內(nèi)禁止跑步,創(chuàng)面愈合期運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致縫線撕裂。術(shù)后4周經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后可逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng),從快走開始過渡。

4、預(yù)防措施

跑步前后各飲用200毫升溫水,運(yùn)動(dòng)中每20分鐘補(bǔ)充少量水分。建議搭配提肛運(yùn)動(dòng),每小時(shí)進(jìn)行3-5次收縮鍛煉盆底肌。

跑步時(shí)使用棉質(zhì)運(yùn)動(dòng)護(hù)墊減少摩擦,出現(xiàn)肛門墜脹或便血應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。日常飲食注意補(bǔ)充膳食纖維,保持規(guī)律排便習(xí)慣。

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