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15歲男孩手淫過度怎么補(bǔ)回來

病情描述:
15歲男孩手淫過度怎么補(bǔ)回來
共1個(gè)回答
顏克強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 泌尿外科

15歲男孩手淫過度可通過調(diào)整生活習(xí)慣、營養(yǎng)補(bǔ)充、心理疏導(dǎo)、適度運(yùn)動(dòng)等方式改善。過度手淫可能由生理需求、心理壓力、環(huán)境刺激、缺乏健康知識(shí)等原因引起。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

減少獨(dú)處時(shí)間,避免接觸刺激性內(nèi)容,培養(yǎng)規(guī)律作息。家長需幫助孩子制定每日計(jì)劃,轉(zhuǎn)移注意力。

2、營養(yǎng)補(bǔ)充

適量增加富含鋅、蛋白質(zhì)的食物如牡蠣、雞蛋、牛肉,可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服液、復(fù)合維生素片等。

3、心理疏導(dǎo)

家長需與孩子平等溝通,消除羞恥感。必要時(shí)尋求心理咨詢,避免過度壓抑或焦慮加重行為。

4、適度運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行籃球、跑步等團(tuán)體運(yùn)動(dòng),消耗多余精力。運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的內(nèi)啡肽有助于緩解心理依賴。

建議家長保持耐心,避免指責(zé)。若伴隨頭暈耳鳴、腰膝酸軟等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

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