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睡覺睡多了頭疼是怎么回事

病情描述:
睡覺睡多了頭疼是怎么回事
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

睡覺睡多了頭疼可能由睡眠節(jié)律紊亂、缺氧、偏頭痛、顱內(nèi)壓增高等原因引起,可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、藥物治療等方式緩解。

1. 睡眠節(jié)律紊亂

睡眠時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)打亂生物鐘,導(dǎo)致腦血管收縮功能異常。建議固定起床時(shí)間,避免補(bǔ)覺超過1小時(shí),白天適當(dāng)曬太陽幫助重置生物鐘。

2. 缺氧因素

密閉臥室空氣流通差,二氧化碳濃度升高會(huì)引起腦血管擴(kuò)張。需保持臥室通風(fēng),睡眠時(shí)枕頭高度適宜,避免蒙頭睡覺。

3. 偏頭痛發(fā)作

可能與三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)激活有關(guān),通常伴隨惡心畏光??勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片等藥物。

4. 顱內(nèi)壓變化

長(zhǎng)時(shí)間臥位可能影響腦脊液循環(huán),常見于低顱壓綜合征患者。需排查腦部器質(zhì)性疾病,必要時(shí)進(jìn)行腰椎穿刺檢查。

建議記錄頭痛發(fā)作時(shí)間與睡眠時(shí)長(zhǎng)關(guān)系,避免睡前飲用咖啡或酒精,枕頭高度以8-15厘米為宜,持續(xù)頭痛需神經(jīng)內(nèi)科就診。

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