醫(yī)生回答(1)

• 曲中玉

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  排卵期通常在月經(jīng)周期的中間階段，對于月經(jīng)周期28天的女性，排卵期一般在月經(jīng)開始后第14天左右。

  1、月經(jīng)周期計算

  排卵期從下次月經(jīng)第一天倒推14天，月經(jīng)周期規(guī)律的女性可通過此方法推算。

  2、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測

  排卵后基礎(chǔ)體溫會上升0.3-0.5℃，持續(xù)測量可發(fā)現(xiàn)排卵日。

  3、宮頸黏液觀察

  排卵期宮頸黏液量增多，呈蛋清樣透明拉絲狀。

  4、排卵試紙檢測

  通過檢測尿液中黃體生成素峰值，可預(yù)測24-36小時內(nèi)將排卵。

  建議備孕期間保持規(guī)律作息，避免過度緊張，可適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E的食物攝入。