來源：博禾知道
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吃糖多可能增加糖尿病風險，但糖尿病發(fā)病與遺傳因素、胰島素抵抗、肥胖、不良生活習慣等多種因素有關。
1、遺傳因素糖尿病具有家族聚集性，父母患有糖尿病時子女發(fā)病概率升高。建議定期監(jiān)測血糖，必要時遵醫(yī)囑使用二甲雙胍等藥物控制。
2、胰島素抵抗長期高糖飲食可能導致胰島素敏感性下降，表現為餐后血糖升高?？赏ㄟ^增加運動、控制體重改善，嚴重時需使用胰島素增敏劑。
3、肥胖影響過量糖分轉化為脂肪堆積，肥胖人群更易出現糖代謝異常。建議控制每日總熱量攝入，必要時使用奧利司他等減重藥物。
4、生活習慣缺乏運動、熬夜等不良習慣會加重代謝負擔。建議保持規(guī)律作息，每周進行150分鐘中等強度運動。
日常飲食建議選擇低升糖指數食物如燕麥、豆類，避免含糖飲料，定期進行血糖檢測和健康體檢。
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