來源：博禾知道
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孩子輕度近視可通過視力訓(xùn)練、戶外活動、調(diào)整用眼習(xí)慣和光學(xué)矯正等方式恢復(fù)。
1、視力訓(xùn)練通過遠近交替注視等訓(xùn)練增強睫狀肌調(diào)節(jié)能力，每日堅持10分鐘，需在專業(yè)指導(dǎo)下進行。
2、戶外活動每日保證2小時以上自然光照射，陽光中的多巴胺能延緩眼軸增長，家長需督促孩子執(zhí)行。
3、用眼調(diào)整遵守20-20-20法則（每20分鐘看20英尺外20秒），保持30厘米閱讀距離，家長需定期提醒。
4、光學(xué)矯正驗配合格框架眼鏡或角膜塑形鏡，需每半年復(fù)查屈光度，避免過度矯正導(dǎo)致視疲勞。
建議增加藍莓、胡蘿卜等護眼食物攝入，控制每日電子屏幕時間不超過1小時，定期進行眼科檢查。
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