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經(jīng)常熬夜睡眠不足怎么辦
來源:博禾知道
42人閱讀
問題描述:經(jīng)常熬夜睡眠不足怎么辦
醫(yī)生回答(1)
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導意見:如果您經(jīng)常熬夜,睡眠不足的情況考慮是由于一些這個,那您這個生活習慣就不可以容易影響身體健康,所以說建議您還是改變生活習慣,不要熬夜了,正常的情況下在晚上10點之前或者左右就應該睡覺了,才能達到睡眠質(zhì)量,如果您過度的熬夜會影響正常的一些身體健康和一些臟器功能,不能夠得到恢復,會出現(xiàn)超負荷的出現(xiàn)一些猝死現(xiàn)象。
睡眠不足
熬夜
睡眠
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