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睡得少還失眠怎么辦
來源:博禾知道
31人閱讀
問題描述:睡得少還失眠怎么辦
醫(yī)生回答(1)
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導意見:如果睡得少還失眠是神經衰弱所引起,應當使用一些藥物進行調理,比如谷維素、安神補腦液、百樂眠膠囊在睡前要對自己的心態(tài)進行調整,不要存在煩躁以及緊張的心理,保持情緒穩(wěn)定并且也要對周圍的睡眠環(huán)境進行有效調整,光線不要過強,溫度也要適中如果是嚴重的焦慮癥或抑郁癥所導致的失眠,必要時還可口服抗精神類的藥物進行治療同時,也要調整睡前的一些不良習慣,不要在睡前飲用濃茶以及咖啡,不要進行過度運動,不要觀看一些刺激性的視頻
失眠怎么辦
失眠
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