蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導意見：不能。導致身體發(fā)胖主要是因為熱量過剩，所以想要減肥，就需要消耗更多的熱量，雖然做平板支撐也會消耗一定的熱量，但平板支撐總體消耗的熱量是比較小的，在同等時間內(nèi)，消耗的熱量會不如做其他有氧運動，比如跑步、波比跳、跳繩等等，如果想要做平板支撐減肥的話，可以選擇間接性的平板支撐。但做平板支撐會有很好的塑性作用，因為做平板支撐能很好的鍛煉腰腹部的肌肉，進而幫助保持身體線條，經(jīng)常練習平板支撐也可以用來維持身體的形態(tài)。