低碳水化合物減肥法是不是不吃主食

減肥假如不吃碳水化合物，有大概會出現(xiàn)低糖反映。碳水...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

如何戒碳水化合物減肥？

每一碗生大米，所含熱量為330千卡左右。這種數(shù)目與...

楊海清 主治醫(yī)師 濱州市中心醫(yī)院

多囊卵巢綜合癥能吃碳水化合物的食物嗎

多囊卵巢綜合癥的是可以使用普通的碳水化合物，面類之...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

減脂期不能吃米飯？吃碳水化合物=長肉嗎？

肥胖，可導(dǎo)致高血壓病、糖尿病、血脂紊亂、冠心病、惡...

錢錦宏 主治醫(yī)師 大連北海醫(yī)院

碳水化合物的作用是什么？

為身體各器官的活動提供燃料，大腦專門依靠碳水化合物...

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

減脂期不能吃米飯？吃碳水化合物=長肉嗎？

肥胖，可導(dǎo)致高血壓病、糖尿病、血脂紊亂、冠心病、惡...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

富含碳水化合物的食物有什么好處？

面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在...

岑剛飄 副主任醫(yī)師 貴陽市第一人民醫(yī)院

低碳水化合物減肥法不吃主食嗎？

減肥假如不吃碳水化合物，有大概會出現(xiàn)低糖反映。碳水...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

讓人發(fā)胖的是脂肪還是碳水化合物

導(dǎo)致肥胖的主要原因是熱量攝入超過消耗，脂肪和碳水化合物過量攝入均可能引發(fā)肥胖，關(guān)鍵在于總熱量控制與食物選擇。發(fā)胖機(jī)制主要涉及脂肪的高熱量密度、碳水化合物的胰島素反應(yīng)、飲食結(jié)構(gòu)失衡、代謝差異及加工食品影響。1、脂肪高熱量：...

健身吃的碳水化合物是哪些

健身期間適合攝入的碳水化合物包括全谷物、薯類、低糖水果等，需兼顧升糖指數(shù)與營養(yǎng)密度。1、全谷物類：糙米、燕麥、藜麥等全谷物富含膳食纖維和B族維生素，消化速度緩慢，能穩(wěn)定血糖并提供持續(xù)能量。建議將白米替換為糙米，早餐選擇燕...

健身的人為什么不吃碳水化合物

健身人群減少碳水化合物攝入主要為了加速脂肪燃燒、維持肌肉線條和控制血糖波動，常見方式包括低碳飲食、生酮飲食和循環(huán)碳水法。具體策略與個體代謝率、訓(xùn)練強(qiáng)度和減脂階段密切相關(guān)。1、加速脂肪代謝：當(dāng)碳水化合物攝入不足時，身體會啟...

打了狂犬疫苗血清可以吃碳水化合物嗎

接種狂犬疫苗及血清后可正常攝入碳水化合物。狂犬疫苗接種后的飲食原則與常規(guī)健康飲食一致，主要需注意避免刺激性食物、保持營養(yǎng)...

蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物比例

健康飲食中蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的推薦供能比例通常為15%-20%、20%-30%、50%-65%，具體比例需結(jié)合個體健康狀況與活動強(qiáng)度調(diào)整。蛋白質(zhì)供能占比15%-20%適合多數(shù)健康成年人，可維持肌肉合成與免疫功能。優(yōu)...

50g碳水化合物相當(dāng)于多少米飯

50g碳水化合物約相當(dāng)于130g熟米飯約1小碗，具體換算需考慮米飯品種、烹飪方式等因素。1、換算原理：碳水化合物含量計算基于食物干物質(zhì)比例，粳米生米碳水化合物含量約75%，煮熟后吸水膨脹為2.3倍。50g碳水化合物需生米...

100g碳水化合物升多少血糖

100克碳水化合物可使血糖升高約3.9-5.6毫摩爾/升，具體升幅受食物類型、個體代謝差異、進(jìn)食速度、胰島素敏感性及伴隨疾病等因素影響?...

蘑菇是不是碳水化合物

蘑菇屬于低熱量高纖維食材，碳水化合物含量較低但含多種生物活性物質(zhì)。1、碳水構(gòu)成：新鮮蘑菇含水量達(dá)90%，每100克僅含3-4克碳水化合物，其中膳食纖維占1-2克。主要糖類為海藻糖和甘露醇，升糖指數(shù)低于15，適合控糖人群。...

低碳水化合物的食物有哪些注意事項

低碳水化合物飲食需注意營養(yǎng)均衡與潛在風(fēng)險，主要關(guān)注點包括電解質(zhì)失衡、膳食纖維不足、酮癥適應(yīng)期不適、長期代謝影響及特殊人群禁忌。1、電解質(zhì)補充：減少碳水化合物攝入會降低胰島素水平，促使腎臟排出更多鈉、鉀、鎂等電解質(zhì)。建議通...

白蘿卜是碳水化合物么

白蘿卜屬于低熱量碳水化合物類蔬菜，每100克可食用部分約含4克碳水化合物。白蘿卜的碳水化合物主要由膳食纖維、可溶性糖及少量淀粉構(gòu)成，具有升糖指數(shù)低、飽腹感強(qiáng)的特點。1、膳食纖維：白蘿卜中碳水化合物約50%為不可溶性膳食纖...

乳腺增生結(jié)節(jié)怎么調(diào)理最好方法是什么？乳腺結(jié)節(jié)怎么辦？

乳腺增生結(jié)節(jié)怎么調(diào)理 最好方法是什么：乳腺增生有結(jié)節(jié)一般會通過日常飲食、情緒調(diào)節(jié)、藥物治療，嚴(yán)重著需要手術(shù)治療。

尿酸高有哪些癥狀？尿酸高的三大癥狀表現(xiàn)

尿酸高有哪些癥狀：尿酸是嘌呤的最終產(chǎn)物，正常情況下，生成的尿酸和排泄的尿酸處于一個相對比較平衡的狀態(tài)，當(dāng)尿酸生成量和排泄量不平衡時，會導(dǎo)致尿酸的身高，進(jìn)而誘發(fā)通風(fēng)，一般尿酸升高時身體有三個表現(xiàn)：關(guān)節(jié)腫痛、排尿異常、身體浮腫。

一名新冠陽性老中醫(yī)的生病歷程，確診真的不可怕

談到新冠，很多人都比較害怕，新冠真的那么“可怕”嗎？下面從事醫(yī)療行業(yè)47年的溫建民醫(yī)生為大家介紹一下患病的過程。

皰疹三天自愈的最佳方法 皰疹最好最快的治療方法

皰疹三天自愈的最佳方法有：避免誘因、一般治療、藥物治療、物理治療。

肝臟不好有什么表現(xiàn)癥狀？肝不好一般會出現(xiàn)這五個癥狀

肝臟不好有什么表現(xiàn)癥狀：肝不好在醫(yī)學(xué)上通常指的是肝功能損傷，但是輕度的肝功能損傷或者是早期一般不會有明顯的癥狀，重度的肝功能損傷可能會出現(xiàn)肝區(qū)不適、消化道癥狀、出血傾向、全身癥狀以及腹水等癥狀。

石榴皮別扔！冬季養(yǎng)生妙用多，比補品更實在

冬天剝石榴時，那些皺巴巴的果皮總是被隨手丟進(jìn)垃圾桶。但你知道嗎？這些被嫌棄的"廢料"在中醫(yī)眼里可是個寶。古人早就發(fā)現(xiàn)石榴皮?...

警惕！腦梗來臨前身體會“說話”：5大異常別當(dāng)小毛病

你有沒有過這樣的體驗？明明前一秒還在正常活動，下一秒突然眼前發(fā)黑、手腳發(fā)麻。這些看似不起眼的"小狀況"，可能是身體發(fā)出的求?...

感情破裂的前兆：從無話不談到無話可說

當(dāng)兩個人從每天分享生活瑣事到連"吃了嗎"都懶得問，這種變化往往比爭吵更令人心慌。就像溫水煮青蛙一樣，感情的降溫常常在不經(jīng)意?...

血糖高別慌！3種主食替代白米飯，穩(wěn)糖效果超乎想象

聽說隔壁張阿姨最.近體檢發(fā)現(xiàn)血糖偏高，愁得連最愛的白米飯都不敢碰了。其實啊，血糖波動就像坐過山車，選對主食就能讓這趟旅程??...

血糖高的人注意了！冬季這4類蔬菜是“隱形糖王”，盡量少碰

冬天裹著羽絨服啃糖炒栗子的時候，可能沒人告訴你——有些蔬菜正悄悄往你血液里"倒奶茶"。那些看似人畜無害的菜籃子?？停瑢嶋H含?...

男人心底藏著的女人，往往都有這3個隱藏魅力

深夜刷手機(jī)時突然想到一個問題：為什么有些女生明明不是第一眼美女，卻能讓男生念念不忘？仔細(xì)觀察那些被偷偷藏在心底的女生，會...

血管最怕的5種冬季食物，很多人還在天天吃！

冬天一到，熱騰騰的火鍋、甜滋滋的熱飲就成了標(biāo)配，可你知道嗎？這些讓人幸福感爆棚的食物，可能正在悄悄傷害你的血管。血管就像...

寒冬必備紅薯！研究證實：老人半年后竟有這4個驚喜

窗外寒風(fēng)呼嘯，手里捧著熱乎乎的紅薯，香甜的氣息瞬間驅(qū)散了冬天的寒意。這種接地氣的食物，最.近被科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了令人驚喜的健康??...

最好的感情，是相處不累、久處不厭

你有沒有過這樣的體驗？和某些人在一起時，總需要刻意找話題，甚至要斟酌每句話該不該說，時間久了就像戴著面具跳舞。而和另一些...

“過午不食”真的能瘦？營養(yǎng)師告訴你這樣做的后果

聽說隔壁公司的小姐姐靠著"過午不食"一個月瘦了8斤，朋友圈的自拍都帶著鎖骨線條。這種看似簡單的減肥法讓不少人心動，但你可能不...

藏紅花生姜花椒泡腳有啥功效

藏紅花、生姜、花椒泡腳主要有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、驅(qū)寒暖身、改善睡眠、輔助緩解關(guān)節(jié)疼痛等功效。1、促進(jìn)血液循環(huán)藏紅花含有藏紅花素等活性成分，能擴(kuò)張末梢血管，生姜中的姜辣素和花椒的揮發(fā)油可協(xié)同刺激皮膚毛細(xì)血管，三者合用可加速足部血液循環(huán)。適用于久站久坐人群或冬

甲狀腺眼病靶向藥替妥尤單抗納入國家醫(yī)保，愛爾眼科26家醫(yī)院開啟預(yù)約通道

12月7日，國家醫(yī)保局、人力資源社會保障部發(fā)布了《國家基本醫(yī)療保險、生育保險和工傷保險藥品目錄（2025年）》，114種新藥納入。其中，用于治療甲狀腺眼病的靶向藥替妥尤單抗N01注射液成功入選。此舉意味著我國對于這一疑難眼病的治療，正式進(jìn)入了靶向精準(zhǔn)且普惠可及

畫眉草有什么好處和壞處

畫眉草是一種常見的草本植物，具有一定的藥用和食用價值，但也存在潛在風(fēng)險。1、藥用價值畫眉草全草可入藥，具有清熱解毒、利尿消腫的功效，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中常用于治療咽喉腫痛、小便不利等癥狀。其含有的黃酮類化合物有助于抑制炎癥反應(yīng)，多糖成分可調(diào)節(jié)免疫功能。臨床常用畫眉草配伍

鹽膚木對肺有好處嗎

鹽膚木對肺有一定益處，其果實和葉片中含有的活性成分可能有助于緩解呼吸道癥狀。鹽膚木是傳統(tǒng)中藥材，具有清熱解毒、止咳化痰等功效。鹽膚木果實富含黃酮類化合物和揮發(fā)油，這些成分能抑制支氣管平滑肌痙攣，減輕咳嗽、氣喘等癥狀。對于慢性支氣管炎或輕度哮喘患者，適量使用鹽膚

馬應(yīng)龍地奧司明片什么時候吃 有什么禁忌

痔瘡是比較常見的一種不良癥狀，給患者帶來了比較大的精神困擾，十分不利于提高患者的身體健康，有必要及早處理，避免病情加重。那么，馬應(yīng)龍地奧司明片什么時候吃?應(yīng)龍地奧司明片有什么禁忌?下面了解一下吧!應(yīng)龍地奧司明片在臨床上可以用于治療痔瘡所誘發(fā)的不聊齋志異，而一般

利必通可以治療癲癇嗎 作用怎么樣

神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)的疾病是比較多的，癲癇就屬于一種具有歷史的疾病，往往會讓患者承受比較多的痛苦和無奈，平時也應(yīng)該要注意按照醫(yī)生的叮囑來使用一些藥品，盡量減少這個疾病的發(fā)作次數(shù)，減輕對神經(jīng)元所造成的損害，那么利必通可以治療癲癇嗎，作用怎么樣?利必通對12歲以上兒童及成

西洋參片泡水喝的作用是什么

西洋參片泡水喝主要有補氣養(yǎng)陰、清熱生津、增強(qiáng)免疫力、緩解疲勞、改善睡眠等作用。西洋參含有多種皂苷成分，對調(diào)節(jié)身體機(jī)能有一定幫助。1、補氣養(yǎng)陰西洋參性涼味甘微苦，歸心肺腎經(jīng)，具有益氣養(yǎng)陰的功效。泡水飲用可改善氣陰兩虛引起的口干舌燥、心悸氣短等癥狀。適合長期熬夜或

常山的禁忌人群有哪些

常山的禁忌人群主要包括孕婦、哺乳期女性、低血壓患者、過敏體質(zhì)者以及肝腎功能不全者。常山是一種中藥材，具有清熱解毒、祛風(fēng)除濕等功效，但并非所有人都適合使用。1、孕婦孕婦應(yīng)避免使用常山，因為常山中的某些成分可能刺激子宮收縮，增加流產(chǎn)或早產(chǎn)的風(fēng)險。孕婦用藥需格外謹(jǐn)慎

再普樂禁忌癥有哪些？

患有精神分裂癥的患者是應(yīng)該及時在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來緩解病情的，不然就容易做出傷害自己或者傷害家人的事情來，目前市面上適合精神分裂癥患者使用的藥物是比較多的，只不過并不是所有的患者都適合同一種藥物，下面我們來了解一下再普樂禁忌癥有哪些?再普樂禁忌癥:奧氮平禁

細(xì)辛腦膠囊用法用量是多少?每天要吃幾次

隨著醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展，對于癲癇病人們也有了更多的了解，要治療該疾病的話，大家就要了解一些疾病的相關(guān)知識，平時要做好疾病的調(diào)理工作，尤其是要注意用藥的具體方法，在生活中間大家要做好相關(guān)的預(yù)防措施，這樣能夠減少疾病發(fā)作的幾率，同時要注意具體的用藥方法和用藥細(xì)節(jié)，那么

夏天咳嗽是什么原因引起的

夏季咳嗽可能由空調(diào)冷氣刺激、過敏原增多、呼吸道感...

王星光 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

同房時陰道干澀怎么辦

同房時陰道干澀可通過潤滑劑輔助、前戲延長、雌激素...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

藥流第二十四天流血有血塊

藥流后第二十四天流血有血塊可能與子宮收縮不良、殘...

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

胃一直痛有34年一直難受

胃部長期疼痛可能與慢性胃炎、胃潰瘍、功能性消化不...

李輝 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

甲狀腺球蛋白低與肝臟有關(guān)系嗎

甲狀腺球蛋白低可能與肝臟疾病有關(guān)，主要影響因素有...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

龜頭系帶兩邊有肉芽怎么回事

龜頭系帶兩側(cè)出現(xiàn)肉芽可能由珍珠疹、系帶旁腺增生、...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

產(chǎn)婦尿路感染怎么辦

產(chǎn)婦尿路感染可通過多飲水、保持會陰清潔、抗生素治...

劉愛華 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

晚上馬上止咳的小妙招是什么

晚上快速止咳的方法主要有保持空氣濕潤、飲用溫蜂蜜...

陶新曹 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

一直有來月經(jīng)的感覺就是不來

月經(jīng)延遲伴隨持續(xù)經(jīng)前感可能由妊娠、內(nèi)分泌失調(diào)、卵...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

哺乳期胃火大怎么辦

哺乳期胃火大可通過調(diào)整飲食、增加飲水量、保持情緒...

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院