來源：博禾知道
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正常人喝粥后可能出現(xiàn)短暫血糖升高，血糖波動程度與粥的種類、進食速度、個體代謝差異等因素有關。
1、粥的種類精制米粥升糖指數較高，容易導致血糖快速上升；雜糧粥或豆類粥因富含膳食纖維，血糖反應相對平緩。
2、進食速度快速進食會導致碳水化合物短時間內大量吸收，建議細嚼慢咽配合蛋白質食物共同食用。
3、個體差異消化功能旺盛者血糖上升更快，中老年人群代謝減緩后血糖波動幅度相對減小。
4、搭配方式搭配雞蛋、瘦肉等優(yōu)質蛋白可延緩糖分吸收，避免單獨大量食用高淀粉類粥品。
健康人群無須過度擔心喝粥后的生理性血糖波動，但糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化，建議選擇低升糖指數食材熬粥并控制攝入量。
根據不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒有不良癥狀反應，那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴重，影響正常生活仍然很重要，需要及時調理治療。
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