近視可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、增加戶外活動、眼部放松訓(xùn)練、飲食營養(yǎng)補充等方式改善，輕度近視可能無須醫(yī)療干預(yù)。

避免長時間近距離用眼，每用眼40分鐘休息5分鐘，保持閱讀距離30厘米以上，光線充足不刺眼。

每日保證2小時以上自然光下戶外活動，陽光刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌，有助于延緩眼軸增長。

每日重復(fù)進行遠近焦點切換、眼球轉(zhuǎn)動等訓(xùn)練，緩解睫狀肌痙攣，改善調(diào)節(jié)功能。

適量攝入富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、菠菜，有助于維持視網(wǎng)膜健康。

近視度數(shù)超過200度或進展較快時建議及時眼科檢查，假性近視通過行為干預(yù)可能逆轉(zhuǎn)，真性近視需專業(yè)防控。